食から体を整える！～玄米教室～

今日は、我が家の上棟でお世話になった、

かくじゅうさんの　
おいしくたべて健康＆ダイエット玄米学校

に参加し、玄米について勉強をしてきました。
家族全体の健康管理する「妻」の役割として、玄米ライフをするぞと決意！！
今回は、以前玄米を食べたことがあった母もまた玄米生活をしたい！と一緒に参加しました。


●玄米の正しい知識が知りたい
●体に良い玄米を、美味しく炊けるようになりたい!
●そして、玄米ダイエットに成功できたら最高!!

精米する前の玄米は、食物繊維やビタミンやマグネシウム・・・・栄養がたっぶり。
便秘薬が日常化している人、腸をキレイにしたい人には本当に体に良い食べ物という事も知りました。

きっと体の老廃物をだすデトックスとして、女性として気になるお肌にも良いんだろうなと思いました。
大切なのは、よく噛むこと!!!


米食味鑑定士・お米マイスター５つ星の持ち主の窪田さんからお米の種類や洗い方、炊き方なども教えていただきました。
そして、お楽しみ試食も♪



玄米の表面を覆っている『米ぬか』。
この『米ぬか』が、玄米を食べるポイントなのだと分かりました。

苦手な『米ぬか』を受け入れ、
栄養高＝持ち味＝強み
強みに変えていく。

食から体を整える→人の心も整えていく。
苦手を受け入れて、強みとして変換したらとっても素敵な自分になれるはずです☆彡


↑かくじゅうさん、限定販売のボローニャデニッシュパンです。
３斤サイズなので、ビックです。
手作りで、添加物が入っていない安心のパンの味は、
気絶しそうなくらい美味しかったです（笑）

販売は、かくじゅう佐鳴台店　TEL０５３－４５８－２９１１

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